Spis Treści
Melisa w ciąży to temat, który budzi zainteresowanie wielu przyszłych matek. Poszukując naturalnych sposobów na łagodzenie typowych dla tego okresu dolegliwości, wiele kobiet zwraca uwagę na tę roślinę leczniczą, cenioną od wieków. Choć melisa przynosi liczne korzyści zdrowotne, ważne jest, aby zastanowić się nad jej wpływem na organizm kobiety w okresie ciąży. Czy jest naprawdę bezpieczna? Przeanalizujmy to.
Jakie właściwości ma melisa?
Melisa (Melissa officinalis) to roślina zielarska, która jest wykorzystywana w medycynie naturalnej od wieków. Rośnie dziko w Europie, Azji i Afryce Północnej, ale jest uprawiana w wielu innych krajach na całym świecie.
Melisa zawiera następujące składniki:
- Monoterpenoidy – np. citronelal, neral i geranial wykazują silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Mogą działać jako środki przeciwzapalne oraz relaksacyjne.
- Flawonoidy – silne właściwości przeciwutleniające. Mogą chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Wykazują działanie przeciwzapalne. Mogą wspierać zdrowie serca, poprawiać funkcje naczyniowe i obniżać ciśnienie krwi.
- Związki polifenolowe – w tym kwas rozmarynowy. Mają silne właściwości przeciwutleniające. Mogą działać przeciwzapalnie. Mogą wspomagać zdrowie mózgu i poprawiać pamięć oraz koncentrację.
- Glikozydy monoterpenu – mogą działać jako środki przeciwzapalne.
Jak działanie wykazuje melisa w czasie ciąży?
W pierwszym trymestrze ciąży wiele kobiet sięga po melisę, aby złagodzić m.in uciążliwe mdłości, ale melisa w ciąży oddziałuje na przyszłe mamy w wielu różnych aspektach np.:
- Uspokajająco – melisa może pomagać w łagodzeniu napięcia i stresu, co jest ważne dla ciężarnych, które często doświadczają niepokoju i napięcia związanego z nadchodzącym porodem. Wyrównuje również rytm serca w wyniku delikatnego obniżenia ciśnienia krwi. Ponadto ułatwia zasypianie.
- Przeciwlękowo – działa łagodząco na objawy lęku, co może być korzystne dla kobiet w trakcie ciąży, które mogą doświadczać wzmożonych uczuć lęku w związku z nadchodzącymi zmianami w ich życiu.
- Przeciwdepresyjnie – pomocne dla kobiet w ciąży, które są narażone na depresję. Melisa może wspierać równowagę emocjonalną, choć nie zastępuje leczenia farmakologicznego w przypadku ciężkiej depresji.
- Przeciwbólowo – melisa wpływa na łagodzenie drobnych bólów i dolegliwości, takich jak bóle głowy czy napięcie mięśni.
- Przeciwzapalnie – działa przeciwzapalnie, co może przynieść ulgę w stanach zapalnych, np. bólach stawów.
- Przeciwwirusowo – melisa może wspomagać układ odpornościowy w walce z infekcjami wirusowymi, choć ciężarne powinny zachować ostrożność i konsultować się z lekarzem w przypadku objawów choroby.
- Przeciwbakteryjnie – pomaga w zwalczaniu bakterii, co może być korzystne dla ogólnej odporności ciężarnej.
- Przeciwutleniająco – pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, co jest ważne dla zdrowia matki i rozwijającego się płodu.
- Neuroprotekcyjnie – może wspierać zdrowie neuronalne, co jest ważne dla kobiet w ciąży w kontekście zmian hormonalnych i napięć nerwowych.
- Prokinetycznie – przyczynia się do poprawy perystaltyki jelit.
- Przeciwnudnościowo – melisa jest znana z właściwości łagodzenia nudności, co jest szczególnie ważne dla kobiet w pierwszym trymestrze ciąży, które mogą borykać się z uciążliwymi mdłościami.
Brakuje przekonujących badań naukowych potwierdzających bezpieczeństwo spożywania melisy (Melissa officinalis) w trakcie trwania ciąży. Dlatego zalecane jest ostrożne stosowanie jej podczas ciąży i laktacji. W trzecim trymestrze ciąży warto szczególnie ograniczyć jej spożycie, ze względu na potencjalne działanie uspokajające, które może wpływać na skurcze porodowe. Ciężarne z alergią na składniki melisy powinny unikać jej spożywania.
Nie ma jednoznacznych badań naukowych potwierdzających, że picie naparu z melisy ułatwia akcję porodową.
Czy melisa szkodzi zdrowiu płodu?
Nie ma dowodów na to, że melisa w ciąży powoduje wady wrodzone czy poronienia płodu oraz negatywnie wpływa na przebieg ciąży. Testy na szkodliwość dla genów również dały wyniki negatywne. Choć można stosować melisę w ciąży, zaleca się ostrożność ze względu na niewystarczającą ilość badań na ten temat. Melisa, podobnie jak inne zioła, powinna być spożywana w odpowiednich dawkach.
Podczas przyjmowania leków w okresie ciąży warto być świadomym potencjalnych interakcji między substancjami aktywnymi a składnikami melisy. Zawsze warto dokładnie zapoznać się z ulotką leku i skonsultować się z lekarzem przed korzystaniem z melisy.
W jaki sposób można przygotować melisę?
Oto kilka sposobów przygotowania melisy:
- Świeże liście melisy mogą być zastosowane do picia herbaty
- Liść melisy może być zastosowany jako zioło kuchenne do aromatyzowania potraw.
- Dodawanie melisy jako składnika w suplementach ziołowych.
- Olejek z melisy może zostać wykorzystany do aromaterapii.
- Można korzystać z melisy w postaci okładów na urazy, otarcia, opuchliznę, opryszczkę.
